Рак 4 августа: забота о других не должна отменять заботу о себе

Прогноз для Рака на 4 августа: как заботиться о близких, не забывая о себе, и перестать принимать ответственность за чужие эмоции.

Не берите ответственность за чувства всех вокруг

Вы можете заранее представить, насколько сильно ваш отказ расстроит близкого человека.

Из-за этого возникает соблазн снова отложить собственные потребности.

Но постоянная забота без взаимности постепенно превращается в скрытую обиду.

Не ждите, что окружающие сами заметят вашу усталость.

Сообщите прямо:

«Я могу поговорить двадцать минут, потом мне нужно отдохнуть».

>>

>>

«Сегодня я не смогу приехать».

«Мне тоже требуется помощь».

Поддержка не означает, что вы обязаны исправлять настроение другого взрослого человека.

Можно быть рядом и не становиться ответственным за каждое его переживание.

Цитата дня:

«Нельзя бесконечно согревать других, если самому не оставлять себе тепла».

Комментарии: